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耳鼻喉疾病医院生活中如何预防声带小结

发布时间:2021-01-13 | 本文已有 人阅读 在线咨询 | 预约专家
  耳鼻喉疾病医院生活中如何预防声带小结?声带小结多数是见于一些经常发声的人群,比如说教师,演员还有歌手等等。跟过度用声以及发声方法不正确有一定关系。预防的话也从这几方面做起,日常生活中如何预防声带小结呢?山东省耳鼻喉医院专家为您解答。
耳鼻喉疾病医院生活中如何预防声带小结
  声带小结的预防和预防就是要养成良好的发声习惯,以最大限度地减少声带损伤的风险。保持良好的说话习惯,不要大喊大叫,尽量避免声带受损。如果职业性发声需要较长时间,应学习科学的发声方法,平时注意声带的保养,尽量少说话。不吸烟、不喝酒,远离灰尘、汽车尾气和有机有害气体。
  防止在噪杂自然环境中高声讲话或吼叫;防止用不适度的声调/声音(太高声)讲话或歌唱;防止清嗓或用劲干咳;防止抽烟、喝酒、饮用咖啡或浓茶水、吃很多辛辣食物、油腻感的食材。日常生活如何保养声带?
  可做咽喉肌肉放松与推拿;可训练腹式呼吸;“声带小结”作汇总:好好地听,不然一下子给你“失声”,声带释放压力打嘟训练(它是一种最贴近当然的发声方法);确保充裕的每天喝水量,可以多食银耳百合山药粥。
耳鼻喉疾病医院生活中如何预防声带小结
  耳鼻喉疾病医院生活中如何预防声带小结?现阶段山东省耳鼻喉医院已进行了多种多样中西医治疗的方式,着眼于治疗声带小结以及他嗓音病症,平时要注意休息,早睡早起,劳逸结合,不要熬夜,少吃辛辣,保持心情舒畅,适度进行体育锻炼,保证身体健康。

山东大学附属省耳鼻喉医院

山东省耳鼻喉医院(山东省第二人民医院)是山东省卫生健康委直属医疗机构,是山东大学附属医院、山东省首批重点专科医院,是一所以耳鼻喉学科为引领、综合学科为支撑、各专业全面发展的省属大型三级甲等公立医疗机构。

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