济南耳鼻喉：吃什么能缓解耳鸣我们常说：“吃啥补啥。”当我们患有某些疾病时，是可以通过食疗的方式来进行病情的缓解或者辅助治疗的，那么，我们得了耳鸣时该吃什么样的食物呢？下面，我们请到山东省耳鼻喉医院的专家来为我们讲解一下。

 

　　一、要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

　　二、减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂高，血液黏稠度大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　三、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

　　四、多食含锌食物。导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

　　五、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　六、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

 

　　济南耳鼻喉：吃什么能缓解耳鸣山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，耳鸣患者除了要注意上述所说的饮食禁忌之外，还要积极地前往专业的耳鼻喉医院配合治疗，争取早日恢复健康。