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如何缓解耳鸣

发布时间:2021-01-23 | 本文已有 人阅读 在线咨询 | 预约专家
  如何缓解耳鸣,随着现代工作压力的增加,学习负担的增加以及熬夜玩手机,导致耳鸣现象层出不穷,越来越多的人深受其困扰,对日常生活造成了很大的影响。除了积极配合医生的治疗,患者还可以采取哪些其他方式来缓解?下面就听听山东省耳鼻喉医院专家怎么说。
如何缓解耳鸣
  1.远离嘈杂的环境。噪音会加剧耳鸣症状,所以最好远离这些地方,如果无法避免,就戴上耳塞。
  注意休息,工作和休息。如果身体长期工作,就会使精神得不到放松,很容易出现耳鸣症状,所以平时一定要注意休息,放松心情有利于病情的改善。
  3.按摩耳穴。可以用手掌搓揉,轻轻按在耳廓上,慢慢搓揉按摩,放松心情,从而缓解耳部神经。
  4、经常在睡觉的枕芯中加一些有益的药材,如:荷叶、苦丁茶、菊花、夏草叶、荆棘、菖蒲等,不仅可以缓解耳鸣,还能有效促进睡眠。
  5、隔音:打开手机无线电软件,调整到无声道的频带和噪声频率,调节音量至遮盖耳鸣的程度,持续播放10分钟,每天5次,耳鸣症状即可缓解。
  除上述缓解外,患者还可以多吃努力物,如多吃含铁丰富的食物,如海藻、虾、芝麻、黑木耳等;要减少脂肪的摄入,远离油炸食品,脂肪过多的食物会加剧耳鸣;多吃含锌食物,耳鸣在老年人中比较常见,所以经常吃一些含锌食物,比如一些蔬菜和水果,比较好,卷心菜、西红柿、萝卜、苹果等。
如何缓解耳鸣
  如何缓解耳鸣,山东省耳鼻喉医院专家说,上面的是用来减轻耳鸣技巧,希望患者能有更清楚的了解这种疾病,及时去专业的医院进行检查和治疗,医生会根据耳鸣的严重程度,制定最合适的治疗方案。

山东大学附属省耳鼻喉医院

山东省耳鼻喉医院(山东省第二人民医院)是山东省卫生健康委直属医疗机构,是山东大学附属医院、山东省首批重点专科医院,是一所以耳鼻喉学科为引领、综合学科为支撑、各专业全面发展的省属大型三级甲等公立医疗机构。

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