济南如何预防耳聋，耳聋的诱发原因有很多，老年人耳聋常常会被忽视，家人常认为是年纪大了的自然现象，其实耳聋常常是疾病的展现，对于年轻人来说耳聋更容易被发现，那么如何预防耳聋比较好呢？山东省耳鼻喉医院专家在这里解答。

　　1、保持良好的精神状态

　　如果经常处于急躁易怒的状态，体内的自主神经就会失去正常的调节功能，导致内耳器官缺血、水肿和听力受损，容易出现剧烈听力损失。因此，试着让自己保持一种轻松愉快的心情。

　　2、日常生活中的噪声防护

　　如果长期暴露在机器轰鸣、车间噪音、人体噪音等各种噪音下，内耳的微血管往往会处于痉挛状态，内耳的血液供应就会减少，听力损失也会急剧增加。因此，避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要任务。

　　3、最好不要乱挖耳朵

　　经常用勺子和火柴棒把耳朵挖出来，这样很容易擦伤耳道，引起感染、炎症，损伤耳膜。当耳道瘙痒难忍时，可用棉签蘸少许酒精或甘油擦拭耳道，或口服维生素B、C和鱼肝油。

　　4、注意用药

　　应尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳毒性和损害听力，神经性耳聋患者应多加注意。

　　5、按摩

　　耳垂按摩前、后按摩耳垂（耳垂凹陷处和耳后高骨处）和廷惠（耳屏前下段凹陷处及下颌关节突后缘），可增加内耳血液循环，保护听力。建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持即可见效。推荐：非常有效的耳朵练习。

　　6、不要长时间使用耳机

　　当经常用耳机听音乐或看视频时，切记不要把音量调得太大，更不要长时间使用，因为这样会导致听力下降。

　　7、补肾是养生之道

　　中医认为，肾在耳开窍，耳聋与肾虚密切相关。因此，可以吃一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些食物对听力的保护非常有益。

　　济南如何预防耳聋，山东省耳鼻喉医院专家在此提醒，耳聋常因外界环境嘈杂或者耳部遭受创击而发生，引起耳聋的因素有很多，生活中更应多加预防，如已经出现了耳聋的症状时要及时就医检查看是否是其他部位的疾病。