相信每个人对于过敏性鼻炎，都不会陌生，有的时候，可能去查过敏源，什么也查不到。若是遇到天气变化，就可能出现过敏，这很可能是冷空气过敏性鼻炎的表现。那么，济南治疗过敏性鼻炎哪里好？下面就一起来看看山东省耳鼻喉医院医生的介绍。

一、加强保暖，避免冷空气对鼻黏膜的刺激：

早上醒來起床前，可先以双手互搓增温后盖住口鼻，温暖湿润鼻腔，或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床。另外起床前先在被窝里多加件衣服，喝杯热，或带口罩，骑机车时要带口罩，开车时将设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大，亦不失为预防冷空气进入鼻腔的好办法。

二、合理安排作息，加强锻炼，增强自身：

提高首先作息上应避免导致抵抗力下降的各种因素如：过度，不足，受凉，暴饮暴食等，注意按时作息；其次可以通过坚持晨跑，冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼，增强身体抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力，对不良条件的适应能力。

三、合理膳食，避免进食生冷食品：

秋节的气候特点是寒冷夹带干燥，饮食调养以辛温养阳为则，辅以。许多具有滋阴润燥之功，如，梨，柑桔，等；鼻为五窍，以通为用，辛味能行能散，适当食用辛味食物，具有宣开发散，活血通窍之功，如葱，姜，蒜等。此外，饮食调养还应因人而异，根据个人的不同，稍有偏重。

山东省耳鼻喉医院提醒：对于过敏性鼻炎，重要的一点就是尽量加强自身锻炼，在保暖的情况下尽量接触冷空气，这也是脱敏治疗的方法，但要根据个人情况，量力而行。